2019-04-12から1日間の記事一覧

アミノ酸って筋トレに必要?知っておくと為になる!

こんにちは! 現役ラガーマンのたいぞーです! 今回はアミノ酸について 書いていきたいと思います! そもそもアミノ酸が含まれている 栄養補助食品ってなんだろう? 特に筋トレ時にはBCAAを飲む 人は沢山いるかと思います。 あまり知られていませんが、 EAA…

BIG3って何?これをやれば

こんにちは! 現役ラガーマンのたいぞーです! さて、今回は見出しにもあった通り BIG3について書いていきます! まずBIG3って何? と思う方もいると思います。 BIG3と言うだけあって 高重量を扱う3種目になります。 ベンチプレス、スクワット、デットリフト…