2019-04-14から1日間の記事一覧

筋トレ、長くした方がいいのか?

こんにちは! 現役ラガーマンのたいぞーです! 皆さん筋トレって何時間やってますか? 因みに僕は平均で40分くらいで終わります。 最短で3セット、 最長で10セットでやってます。 時間でも最短で15分です。 僕も周りだったら2時間くらい している人もいます…

筋トレと食事って関係あるの?食事法大公開!

こんにちは! 現役ラガーマンのたいぞーです! 今回は筋トレをしてる時や普段の 食事について書いていきたいと思います。 男らしい肉体になりたい、 健康的なカラダ作りしたい、 憧れのシックスパックを手に入れたい、 女性にモテる筋肉が欲しい…など、 筋ト…

どうやったら筋トレのモチベーションって維持出来るの?

こんにちは! 現役ラガーマンのたいぞーです! 今回は筋トレのモチベーションの維持 はどうしたらいいのか書いていきます! まず、こんなことは 思ったことないでしょうか? 「筋トレ行きたくない、、、」 初心者、上級者に関係なく 誰もがおもったことがあ…