こんにちは！ 現役ラガーマンのたいぞーです！ いきなりですが、筋トレやって ムキムキになるとモテると思ってませんか？ 女性はそうは思ってません。 おデブさんを好む女性は少数派ですが、 ムキムキマッチョのボディビルダーが 好きな女性も同様に少数派で…

こんにちは！ 現役ラガーマンのたいぞーです！ 皆さん筋トレの頻度ってどのくらいですか？ 週三ですか？週四ですか？ 因みに僕は週五です。 しかし、筋トレの頻度って 人それぞれですよね。 この問にアメリカ・スポーツ医学会（ACSM）は2009年に報告した公式…

こんにちは！ 現役ラガーマンのたいぞーです！ いきなりですが、筋トレするのに 太った方がいいのか？ という声をよく聞きます。 勿論、太った方が筋力は上がります。 しかし、脂肪で太ってしまったら ダメですよね。 「ガリガリだけど、体質的に中々 太れな…