腕は筋トレでいる？何故いるのか解説！

こんにちは！

現役ラガーマンのたいぞーです！

さて、今回は腕について書いていきます！

腕って筋トレでいるの？

と思う方もいるかもしれませんが

腕は必要以上にいります！

8割以上の筋トレで腕は

何かしらで関与してきます。

サボっていたら大きな怪我に

繋がるかも！？

それでは腕を鍛えるにあたって

どういったメリットがあるか紹介します！

まず、異性からモテやすくなる！

ということです。

何故腕を鍛えることによって

モテることに繋がるのか？

それは顔の次に一番見える

部位だからです！

なので効率良く鍛えれる

メニューを紹介していきます！

では、どういったメニューがあるでしょうか？

一番オーソドックスなのは

ノーマルプッシュアップです！

いわゆる腕立て伏せになります。

上腕三頭筋と大胸筋を

一緒に鍛えれるので効率良く鍛えれます！

その次にオススメしたのが

ダンベルカールです！

重りを使えるので

腕が太くなるに違いありません！

それも出来るのであれば

逆手懸垂をオススメします！

上腕二頭筋を効率良く鍛えれます。

手のひらを自分に向けた形で

取り組む懸垂になります。

この記事を読んで

腕の筋トレがいかに重要か分かりましたか？

異性にモテるためにも

是非、実践してみましょう！

最後まで読んで頂きありがとうございました。